整体とマッサージの違いって？

昨今、数多くの施術方法があり、その中でもよく知られているのがマッサージ・整体ではないでしょうか？マッサージや整体という言葉自体は知っているけど、それぞれにどんな役割があり、どういった違いがあるのか？そちらをお伝えしていきます。

・マッサージ

マッサージの主な役割は筋肉に対してのアプローチになります。では筋肉の問題にはどんな種類があるのか？

・肉離れ

・筋断裂

・こむら返り(有痛性筋けいれん)

・筋挫傷

・筋疲労

・筋肉の緊張、拘縮、硬直

などにアプローチができる方法になります。

他にも付属の役割とはなりますが

・疲労回復

・血流の復調

・リンパの流れを良くする

・リラックス

・睡眠の質を高める

・自律神経を整える

といった役割が挙げられます。

マッサージの良い所は心地よさが得られやすい所です。しかし悪い所もあり、あまりにも強いマッサージだと筋肉の組織を傷つけてしまったり、筋肉の緊張を逆に強めてしまうようなケースもあります。

・整体

整体はマッサージの役割とは異なり多くの役割があります。

・骨盤へのアプローチ

・関節へのアプローチ

・体全体の歪み(骨、関節、姿勢)へのアプローチ

・痛みの緩和

・動作時痛の緩和

・関節可動域の緩和

などが挙げられます。こちらに挙げたのものはほんの一部であり、整体には他の役割も多く存在しています。

私の状態だとどちらが適しているのか？

では、あなたの不調や状態に対してはどちらが合っているのでしょうか？

・マッサージ

・疲れたから疲労をとりたい

・同じ姿勢が続いて体がパンパンだから揉んでほしい

こういった不調や状態にはマッサージが適しているかと思います。

・整体

・長い期間、腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛、などに悩まされている

・日常の生活の中で痛みを感じる時がある

・歩くことがつらい

・しびれがある

・整形外科やマッサージなどのアプローチをしたが良くならなかった

・猫背や骨盤の歪み、産後の骨盤の開きなどが気になる

・病院で手術を勧められたが、手術はできれば避けたい

・シップや痛み止めの薬では良くならない

こういった不調や状態の方は整体が適しているかと思います。

まとめ

マッサージだけのアプローチでは良くなるものと、良くならないものがあります。マッサージを受けたが自分の状態が変わらなかった方は整体を受けていただく事をお勧めします。またご自身の状態ではどちらが適しているかわからない場合は、一度お問合せをしてをしてもらうと先生が答えてくれるはずですので聞いてみると良いですね。